大道小說網 第八章 身體鍛煉 文 / 落花之月
第二天早晨，莉蓮睜開了雙眼後，迷迷糊糊地發現自己懷中貌似有著一個不明物體。她低下頭一看，發現自己居然像八爪魚一樣抱住了凡妮莎，而凡妮莎則是在她懷中睡得正酣。
睡相一直有問題的莉蓮在前世是男人的時候，從來沒有想過要糾正，所以這個習慣一直保持到了現在。前一段時間穿著那些坑爹的行為矯正服，稍微已經有點改善。不過最近這段時間脫掉了之後，某些小習慣還是會不由自主地重新出現，例如喜歡抱著什麼東西睡覺，凡妮莎則是成為了這個壞習慣的犧牲者。
看著仍然在睡夢中的凡妮莎那恬靜的小臉，她發現凡妮莎其實是一個典型的美人胚子。不知道是不是因為有著一半的精靈血統，她的皮膚光滑無比，一點疙瘩疤痕都沒有。小嘴和鼻子就像藝術品般精緻，睫毛長長地，額頭則是稍顯寬闊，但卻一點沒對她的容貌產生負面影響。兩個耳朵則是跟一般人的不一樣，耳輪處尖尖地突起，跟魔戒裡面的「正版」精靈耳朵差不多樣子。
仔細觀察著凡妮莎的莉蓮忽然感覺有種莫名的東西從內心深處湧起，她不知道這是怎麼一回事，只是感覺能夠這麼一直看著凡妮莎是十分美好的事情。不由地，她就這麼讓凡妮莎在她的懷抱中睡著，癡癡地看著她。
良久，凡妮莎長長的睫毛動了動，她也醒了過來，揉了揉眼睛，發現自己居然窩在莉蓮的懷中，連忙起來不好意思地道：「莉蓮，不好意思啊，我居然貪睡了，好奇怪啊！往常我一般都是起的比你早的啊！」
剛剛還是魂不守舍樣子的莉蓮則是找回了自己的魂魄，她有點不自然地說：「沒關係，這幾天你肯定也累壞了，我們趕緊起來吧，小姨可是說從今天開始教我們習武的。」
於是，他們洗漱過後，換起了練功服。換衣服的時候，凡妮莎毫不避違地直接在莉蓮面前脫光光，讓她鬧了大紅臉，心中莫名的感覺越發嚴重。
隨後，穿著一身練功服，頭上插著一朵鮮紅玫瑰的芙羅拉領著穿著同樣穿著練功服的莉蓮兩人來到了無畏堡的後院中，正式開始對莉蓮兩人傳授武技。
「你們兩個現在的素質，在洛華大陸的武者來看，就是赤裸裸的0級武者，屬於完全沒有殺傷能力的那種。而且，並不是學了幾招幾式，你們就可以自稱武者了。每個招式，如果你沒有掌握正確的姿勢，發力手法，身體素質沒有達到使用該武技應該有的條件，你們使出來的只是花架子，在洛華大陸上也就只能去大街小巷表演一下而已」芙羅拉說。
「所以，從今天開始，我要先讓你們接受一連串的基礎訓練，來充分鍛煉你們身體的每一塊肌肉，每一條筋膜，直到你們的身體素質達到3級武者，也就是普通人的頂峰為止。基礎訓練分為力量訓練、耐久力訓練、爆發力訓練、心理訓練和抵抗訓練，抵抗訓練和心理訓練要在前面兩項訓練達到一定程度才能開始。現在，我們開始的是耐久力訓練！耐久力訓練的主要項目就是跑步！現在，先開始跟我做些準備運動」芙羅拉說完後，就開始讓兩人跟隨著她做一些類似地球上做劇烈運動前的準備運動差不多的熱身運動。3人做完了這些準備運動後，芙羅拉說：「好了，你們的身體已經活動開來了，現在，跟隨我一起繞著這個後院跑5圈！」芙羅拉說。
莉蓮看著無畏堡的這個面積比地球上的運動場還要大上不少的後院，前世喜歡運動的他跑起來當然沒問題，但現在這副蘿莉身體就難說了，她一臉苦相地說：「小姨，5圈會不會太多了？我們可是第一次要跑那麼長的距離啊！」旁邊的凡妮莎臉色更難看了，她可不像莉蓮一樣從內心深處不抗拒運動，她可是正兒八經的女孩子。
「少廢話，當年我的老師可是一上來就叫我跑十圈的說，差點沒有讓我跑到斷氣。只讓你們跑5圈可是讓你們佔了天大的便宜了！」說完，她不理會兩人，就這麼跑了起來，邊跑邊說：「要是我跑了50圈之前，你們還沒有跑完的話，哼哼！」莉蓮他們只好馬上跟著芙羅拉開始跑了起來。不過，芙羅拉的速度可是比他們快多了，他們跑完了第一圈的時候，芙羅拉已經跑完了7、8圈。那根本就不是在跑，完全是在不斷地短距離跳躍。
好不容易跑完了5圈，就看到了跑完50圈後臉不紅心不跳的芙羅拉站在那裡。從小到大沒有做過什麼激烈運動的兩人立馬坐在地上不斷乾嘔，芙羅拉趕緊上去一把拉起了他們說：「做完劇烈運動後千萬不要馬上坐下哦！扶著這棵樹，你們先把氣理順先。」
等他們理順了自己的氣息，喝了點水補充水分後，芙羅拉說：「今天你們幹得不錯，把5圈支撐了下來，看來明天可以增加到8圈，我可要看看你們的極限到底在哪裡。接下來要做的則是力量訓練，這是課程最多的一門訓練了，因為要讓你們身體的每一塊肌肉都能訓練得到。不過，我們先從四肢和胸腹的大塊肌肉開始練起。所以，你們要做的是俯臥撐、蛙跳還有仰臥起坐。」
時間過得很快，馬上就到了午飯時間，芙羅拉領著他們回到城堡準備用餐。一個早上，兩人就在芙羅拉的嚴厲指導下，斷斷續續地做了各種運動。這些熟悉的運動讓莉蓮懷念無比，簡直以為自己回到了地球。凡妮莎卻是感覺自己慘透了，要不是莉蓮時不時地鼓勵她，她都不知道自己能不能夠堅持下去。
進到會堂，又累又餓的兩人正以為自己能夠好好享受美食，卻看到餐桌上擺放著的全是一些陌生的食物。新鮮的蔬菜和水果做成的沙拉，看起來很清淡的燉牛羊瘦肉，清蒸的魚，新鮮的奶蛋製品，還有一盆不知道什麼玩意熬成的綠油油的液體。雖然菜式豐富，但兩人發現，這些菜式的共同點就是「清淡」，沒有一分的煙火氣。
這會輪到莉蓮不淡定了，前世的自己口味可是很重的，每頓飯都得吃香喝辣。凡妮莎倒是表現得好很多，她一向都吃的比較清淡。不過如此大魚大肉，卻是她比較反感的，倒是沙拉很合她胃口。不淡定的莉蓮向芙羅拉問：「小姨，我們就吃這些東西？這些東西連香料都沒有放一點，讓人怎麼吃啊！」
「習武之人可是避忌口味重的東西哦！當然，等你鍛煉到一定程度就可以不那麼避忌，但你們現在還處於打基礎的時期，許多東西還是必須遵守的。好啦，快點去吃，吃完之後記得把那碗藥汁喝光光，那可是我拜託德魯伊議會的熟人弄來的好東西，能夠不傷害身體地慢慢增強你們體質。」芙羅拉說。
無奈的兩人只好各自就位，開始對付起桌上的菜餚來。就餐期間，莉蓮多次想把沙拉都給凡妮莎吃，都被芙羅拉凌厲地一瞪給嚇止，直接導致凡妮莎想把大魚大肉都給莉蓮的計劃同時泡湯。兩人痛苦地吃下了滿桌東西，一點都沒有吃飽後的滿足感，芙羅拉倒是吃的津津有味，看來這些東西她早就吃習慣了。最後那碗藥汁味道怪得差點沒有讓他們吐出來，莉蓮覺得這簡直就是異界版的中藥，心中直想著德魯伊是不是異界版的中醫。
莉蓮他們用完坑爹的一頓午餐後，跟著芙羅拉來到了一間鋪滿了幾層厚羊毛地毯的房間，四周的牆壁居然都是鏡子。在這裡，芙羅拉說：「這就是我們用來做形體恢復鍛煉的專用房間，牆壁四周的『光可鑒』是華希王國煉金術士的實驗成果，價格可是非常昂貴，這四面『光可鑒』的價值足夠平民的四口之家吃上好幾年了。剛吃飽可是不宜運動的呢，所以，我現在教你們一套按摩手法。像你們這個年齡，如果經過大量劇烈的運動之後沒有適當的按摩手法輔助的話，肌肉和骨骼走向可是會變形的哦！我可不想小桃子你們以後變成醜八怪呢！莉蓮，你先躺下做個示範。」
莉蓮依言躺下，厚厚的毛毯躺在上面軟硬適中，非常舒服。等她躺好後，芙羅拉開始細緻地跟兩女講解按摩身上每一個部位的用力及手法。地上的莉蓮被芙羅拉翻來覆去地擺弄，旁邊的凡妮莎認著地看著芙羅拉的手法。一套按摩下來，渾身酸痛基本消解的莉蓮舒服得昏昏欲睡。忽然，芙羅拉一拍她的屁股，把她從迷糊之中弄醒，說：「小桃子，爽了吧？輪到你看我幫凡妮莎按摩了，你可要記好手法，以後就是你們兩人之間互相為對方按摩了！」
看著芙羅拉在凡妮莎身上摸來弄去，莉蓮想到以後要自己親自幫凡妮莎按摩就感到有點不自然，她強忍心中的奇怪感覺，認真地看著芙羅拉的每一個步驟。等兩人都接受過了芙羅拉的按摩之後，經過充分休息，兩人又恢復了體力，芙羅拉又領著他們去進行力量和耐力訓練。
ps:一如既往地求各種東西……
pss：昨天跟哥們去喝酒回來後，簡直是一塌糊塗……不說了……