大道小說網 第十四章 偉大的訓練方法 文 / 青青牧草

    等到徐海到達十三中訓練館的時候，差不多所有的球員都已經到齊了，在亞錦賽結束之後的這個時間段裡，中國國家隊的其他隊員們基本上都在休假中，或者在出席各種各樣的商業活動，他們有一個成功的亞錦賽，但是徐海不同，即便是他亞錦賽剛剛取得了不錯的成績，但是他依然沒有什麼選擇的餘地，他剛剛被裁掉，用一句流行的話來說，徐海剛剛「下崗」，必須尋求「再就業」。

    而這幫小球員們則是非常興奮，畢竟和nba球員同場訓練是一件非常難得的事，即便這位球員在nba僅僅是一個邊緣人，舉個例子，在nba根本混不下去的邦奇－威爾斯在cba表現的如同喬丹一般大牌，這就是差距。

    徐海用一組接近四十分鐘的強度非常高的熱身訓練讓這些高中球員們見識了什麼才是nba級別的訓練之後，他已經滿頭大汗了，天津雖然地處北方，但是夏天依然非常炎熱，更別說是進行大運動量的訓練之後了。

    「怎麼？難道還不開始你的有著立竿見影效果的訓練？」徐海看著若無其事在空調下坐著的郭琳，說道。

    「不用著急，這正是我見識一下nba級別的訓練好機會，我想你應該有自己的訓練計劃吧，你按照你的訓練節奏進行就可以了，我正好可以偷學幾招，畢竟更多的交流才能促進籃球技術的發展，而nba正是籃球技術最高的舞台。」郭琳笑著說道，一副穩坐釣魚台的樣子。

    徐海瞥了她一眼，不知道這個女人葫蘆裡賣的什麼藥，但是他並不準備和一個女人爭辯，而且郭琳說的對，他也有自己的訓練安排，既然這位高中籃球教練不肯過早的洩露秘籍的內容，徐海決定還是按照自己的訓練計劃行事，正如他對梁旭所說的那樣，事實上他對於郭琳並沒有多少期待。

    一組帶球跑，接一組身體素質練習，再來一組以命中數作為結束的投籃練習，最後再來一組帶球跑，接著一組折返跑，這是一個將近45分鐘的練習組合，在結束之後，重複訓練，一共進行三次，差不多要進行兩個多小時，這也讓十三中的高中球員們目瞪口呆，這樣高強度的訓練根本是他們聞所未聞的，當然，徐海還沒有空向他們解釋，如果有器材的話，一般他還要加練一組力量。

    以徐海的體能，在這樣一組訓練下來之後，也是氣喘吁吁，體力接近一段時間以內的極限了，問題是郭琳還是坐在那裡，根本沒有任何表示，直到徐海一個上午的訓練科目結束。

    徐海不由得暗罵了一聲，走向了自己的休息區。

    「站住……」郭琳終於出聲了。

    「幹什麼？」徐海皺著眉頭，盯著郭琳，說道。

    「你的訓練結束了，而我的訓練開始了。」郭琳走到了地板上，說道。

    旁邊的高中球員們露出一絲同情而又痛苦的神色，顯然郭琳的某些訓練讓他們記憶猶新。

    「你覺得我現在還能訓練麼？至少讓我休息幾個小時吧，剛才你幹嘛去了？」徐海不滿地說道。

    「剛才我一直在等待啊，我就是在等待你需要休息的時候，對了，我還沒有告訴你，我的訓練方法就叫做疲勞訓練法，只有在一個人極度疲勞的時候才有作用，所以我才等到現在，不然你以為我真的是因為你長的帥才看你到現在麼？」郭琳說道。

    「疲勞訓練法？我怎麼沒有聽說過？」徐海疑惑地問道。

    「這是我的發明，你當然沒有聽說過了。」郭琳有些得意。

    徐海的心中閃過一絲不祥的預感，他問道：「你能不能向我解釋一下？」

    「好吧，雖然你也許聽不懂，但是我還是會非常耐心的告訴你。」郭琳說道，「根據運動學理論，事實上在訓練中基本上都難以達到在比賽中的高強度狀態的，因為那些激烈的對抗和強大的心理壓力都是難以模擬的，所以才會有某些球員在訓練中百發百中而到了比賽中就屢投不中，而現代的訓練科學原理告訴我們，越是在訓練中能夠模擬出實際的比賽狀態，那就越能夠得到更好的訓練效果，經過我的潛心研究，我終於發現了一套在實際訓練中行之有效的、非常適合推廣的訓練方法……」

    徐海憤怒地盯著郭琳，顯然她如果再胡吹大氣下去，他會自己立刻轉身就走也說不定，顯然郭琳也覺察到了徐海的情緒，停止了自我標榜，直接切入正題。

    「……我發現最能模擬出實戰的狀態無疑就是在疲勞狀態，這個時候身體的反應降到了最低的程度，心理的壓力也非常大，最棒的是人的鬥志無疑是在最低谷，這個時候進行的訓練無疑能夠最大程度上激發出球員的潛力，簡單的說，這就是模擬在nba所經常不適應的高強度狀態……」郭琳神奇活現地說道。

    「暈死，你告訴我，你這套狗屁訓練法有成功過嗎？」徐海怒道。

    「我可以作證，沒有……」旁邊出來一個小球員，說道。

    「如果你不說話，沒有人當你是傻瓜，立刻給我去繞操場跑20圈！」郭琳一改剛才循循善誘的面孔惡狠狠地說道，顯然是某些傷心處被不人道的提及了。

    「沒事，偉大的訓練方法需要偉大的球員來匹配，所以之前的失敗都是表象，我相信你就是那個為這個訓練法而誕生的傢伙！」郭琳轉過頭來，露出她自認為最溫柔的笑容，說道，彷彿她已經忘記了她昨天還把徐海批評的一無是處。

    「我證明，她和每一個傢伙都曾經這麼說過……」

    隨即另一個小球員又出現了，顯然也是飽受摧殘，雖然有同伴的例子在先，但是還是毫不留情地說道，而且做好了防備措施，立刻走遠了，由此可見對於郭琳的偉大的訓練法的怨念實在是非常濃厚的，尤其是在這個訓練館。