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正文 第167章 可憐的陳宇 文 / 遇英

    那麼現在的李家就是靠一些旁系支撐,只是一個三流家族嘍~」陳宇拍著肚子說道。

    「那這麼說的話,你陳家,我龐家,和那李家便是世仇咯?」龐凱問道。

    「對啊,但是那李雲飛各方面都不及你我兩家,所以也就這樣了。」陳宇道。

    好傢伙,還真是巧,和龐凱強一個宿舍的竟然是陳偉的堂弟!還是龐凱雯的青梅竹馬!這也太巧了吧!

    「睡會吧,過會兒還要訓練呢。」龐凱說完便閉眼睡覺了。

    「你不是三天不用訓練嘛。」候英俊道。

    這倆人完全沒有被龐凱和陳宇之前說的事情所驚訝道,也許是因為不知道在北京這個地方一個一流家族是怎樣的強大吧!

    「你們都去了,我睡一下午啊,反正也沒事。」

    龐凱這是真的打算好好讀書了,法術的話,能不用就不用了,畢竟在沒有任務的情況下,他用法術也只是為了掩飾自己罷了。

    兩個小時無話,轉眼又到了訓練的時候了。

    站了三十分鐘軍姿後便開始學其他項目了。

    然而在訓練的時候徐家栓完全收起了之前的性子,對於龐凱三天不用訓練的事情也沒有堅持,要來就來唄。

    一下午訓練完之後有些學生都快虛脫了,今天龐凱也幫西門眾的身體給稍微改造了一下,雖然沒有賜予他什麼法力,但是被靈泉之力滋養過的身體也不是一般人可以比擬的。

    吃完晚飯後龐凱將陸瑤送回宿舍,便開始教陳宇功夫了。

    「晚上不適合練氣功,練肉身吧,二百個俯臥撐,做。」龐凱買了一個足浴盆,插著電泡著腳說道。

    「哈哈,有好戲看了。」候英俊捂著嘴對西門眾偷笑道。

    西門眾也是一副強調,轉身過來看戲的樣子。

    陳宇答應一聲便趴在地上做了起來。

    好傢伙兩百個俯臥撐下來也是氣喘吁吁。

    龐凱就一直這麼泡著腳,接著道:「把腳抬高,架在桌子上,再做一百個。」手裡還拿著徐零舍友送過來的鹽水棒冰,好不舒服。

    陳宇愣是一點脾氣沒有,聽著龐凱強的吩咐做了起來。

    當陳宇做到地七十四個的時候明顯體力不支了。

    龐凱將棒冰的棍子扔掉,打開一包薯片道:「別停!停下來之後一百個重做!」

    「啊!」陳宇大喝一聲隨即猶如迴光返照似的瘋狂將剩下的做完。

    龐凱嘴裡叼著棒冰,道:「嗯,上盤差不多了,我櫃子裡裡有倆啞鈴,你去拿過來,然後坐在你床上,用腳背勾著,左右腳上下抬起來,抬兩百下。」

    陳宇答應一聲,便照做了,一百三十二個下來。

    候英俊道:「很容易嘛,看著也沒有多少斤啊,打聯盟了,不看了。」

    「彭……彭!」

    「哎呀我的媽呀!嚇死我了!」西門眾、候英俊兩人拍拍心口道。

    陳宇一個不慎,兩個啞鈴依次掉了下來。

    「我*!」陳宇大罵一句。

    龐凱拿起毛巾擦著腳,道:「沒事沒事,別著急,撿起來兩百個重新做,倆啞鈴加起來也就一百斤,不要緊的。」

    「我*,我說什麼來著,不被強子練死才怪。」西門眾哆嗦一聲道。

    陳宇也是點點頭

    看]書*網』科幻*!團滅了!」候英俊忽然想起什麼來又敏捷地跳回椅子。

    西門眾也是大罵一聲隨即返回。

    「玩兒得爽了吧!」龐凱在識海中對徐零輕吼著。

    「嘿嘿,不玩兒了不玩兒了,回去了拜拜。」徐零乾笑幾聲,隨即說道:「行了,你們慢慢來吧,我走啦。」

    說完不敢多留便溜走了。

    「行了,今天就到這吧,明天四點教你內家功夫,休息去吧。」龐凱拍了拍陳宇的肩膀說道。

    好傢伙差一點兒那下巴頦兒就給人徐零給玩兒掉了。

    陳宇點點頭便去洗澡了,洗完澡之後又在看那本《十宗罪》了,有這麼好看嘛?

    龐凱則是看起了電視連續劇……

    「強子,敢不敢通宵?我和西門準備通宵了。」候英俊跳了跳眉毛道。

    龐凱自然是無所謂,成天成夜也不睡覺這龐凱不用法術也會啊。

    「無所謂的東西。」龐凱聳聳肩膀道。

    今天上午他和陳宇說的事情這倆人可沒仔細聽,只是在聚精會神之外聽到了陳宇要叫龐凱一聲大舅哥。

    不然光是三百年壽命那一句,就足以把這兩人嚇死,想想,龐凱能夠造就一個三百年壽命的人,他自己壽命又是多少?

    「行!說好了啊,今天誰睡覺誰是狗啊!」候英俊像是佔了便宜似的笑道,熟不知,雖然靈泉之力要比符水厲害,但是理智的龐凱並沒有給他喝下去,只是在體表敷了一層。

    什麼時候揮發掉了就失效嘍~

    更沒想到的是,他前言口中的「天靈蓋閃過一道靈光」,是來自於龐凱強的!

    就這樣,龐凱就看了一晚上的連續劇,是那86版的《西遊記》,好傢伙,愣是遭受了候英俊、西門眾一晚上的白眼。

    兩人在宿舍開黑,也打到了三點五十。

    「還不叫陳宇起床啊?」西門眾對著龐凱說道。

    龐凱目不轉睛地看著電腦屏幕,道:「要我叫我就不教了。」

    「我才不會睡懶覺。」陳宇的聲音悠悠從後方傳來。

    等陳宇洗漱全部完畢之後龐凱帶著他來到陽台。

    「先扎馬步,一小時。」龐凱抱著手道。

    陳宇沒有二話,照做了。

    五點。

    「面朝東方,盤腿坐下,閉目凝神,舌尖頂住上顎最裡面的地方,用鼻呼吸,吸氣時收小腹,收到不能收為止開始呼氣。

    呼氣將小腹完全放下來,將所有氣呼出來,呼到沒氣為止,以此反覆循環,一分鐘呼吸四五次的樣子。」

    陳宇閉目問道:「這樣有什麼用?」

    「別說話,我會和你說明,這是最基本的呼吸吐納術,吸氣時吸進的是天地靈氣,呼出來的是睡了一晚上的沉澱出來的廢氣。

    而且這樣深呼吸的話能將肺泡的使用率放到最大,就平時呼吸而言,整個肺泡才僅僅使用了三分之一。

    用西方的醫學角度來說就是利用橫膈膜來按摩全身內臟,你就按照我和你說的來練的話最遲一禮拜見效,快則一兩天,你就會發現有什麼不同的地方了。

    (從此以上全部是真實信息,廣大書友也可以練習,這學名叫做「逆腹式呼吸」查得到的哦!)

    這樣不僅僅是按摩內臟,用我們東方華夏的角度來說便是吸天地之精華了,因為現在的天地精氣是一天中最充足的,時間一長,在身體裡聚集了很多,那麼便是所謂的『真氣』了。」

    陳宇閉目皺眉問道:「你怎麼知道這些的?我家族長輩說沒有一定的底子是不可以接觸內功心法的,肯定不是你師父教你的吧?」

    龐凱笑罵了一句:「他媽的,不是說了別說話嘛!

    別聽你家長輩胡說,他們是怕你們年輕,掌握了這內家功夫在外惹是生非,或將這玩意兒在外瞎得瑟,你想,起碼三十歲才能接觸,說明你已經成家了。

    三十都而立了,這麼點事兒不知道怎麼解決嗎?

    至於我的話,別說還真是我師父告訴我的,不然那些《金鐘罩》、《般若掌》、《碎石掌》什麼的我怎麼會的?

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