《》棉花糖小說 第184章 ：熟練度與距離感 文 / 流氓宅皇
在陳然看完林雀的傷勢，自己準備開始換衣服的時候，林雀雖然想看的要命，但是為了防止教練和鄧小川等人第三次來偷聽或者是偷看，最後還是選擇放棄了看陳然換衣服的機會，忍痛從更衣室裡面出來了。
自己不看以後總是會有機會看的，萬一不小心被別人看去了，林雀就覺得自己虧大了。雖然說教練他們主要是來聽八卦，來偷聽的，而不是偷窺的。
之前被他們看到陳然脫林雀褲子的那一幕還是因為自己門沒關好，他們一下摔進來所致的。畢竟鄭曉寧雖然表面流氓，還是不會對自己的學生，或者是對自己學生的女友做一些冒犯的事情的，但是不怕一萬就怕萬一，萬一又意外了呢？
林雀出來的時候，毫不意外地看見三人雖然沒有再來偷聽了，但是他們的眼睛也都在往更衣室的門這邊瞄。等他們一看到林雀從更衣室裡出來，三人都是馬上把眼睛轉開，然後做出一本正經的樣子做著準備運動。
「學壞的也太快了，剛來的時候我還覺得你老實呢，想不到你也是挺悶騷的。」路過龔欣寧身邊的時候，林雀也是毫不客氣地一巴掌拍在了龔欣寧的後腦勺上，而後者只是摸了摸腦袋，對著林雀不好意思地笑了笑。
龔欣寧笑起來林雀原本覺得挺靦腆的，這會卻不知道為什麼，感覺怎麼看怎麼猥瑣。
「靠，你陰險哦。」趴在地上的鄧小川喊道。林雀從鄧小川身後走過的時候，鄧小川高度戒備起來，不過林雀卻沒有做什麼便從他後面走了過去。可是等林雀走掉鄧小川放鬆警惕的時候，林雀往回走了一步然後一腳揣在了鄧小川屁股上，把鄧小川踹的往前撲去，摔了一個狗吃翔。
如果是平時訓練中有人敢這麼玩鬧。鄭曉寧早就一腳送他離開，千里之外了。不過今天的正式訓練還沒開始，另外林雀現在這樣也情有可原，所以他倒是沒有責備林雀，反而是饒有興趣地看著。
「林雀，來，趕緊做做準備活動，等陳然出來我們的正式訓練就要開始了。」鄭曉寧招呼著林雀來訓練。
「哦，來了。」林雀用著幽怨的眼神看了一會教練，然後規規矩矩地站好做起了準備活動。沒辦法，雖然他也很想在這個絲毫沒有正型的教練屁股上來那麼一下，但是目前的他實在沒有那個實力，不敢像那樣做。
「膽子不小嘛，鄧小川，我看你應該叫鄧大膽才合適。」等陳然換好衣服出來的時候，因為和龔欣寧不熟，倒是沒有對他怎麼樣。不過作為熟人的鄧小川，自然少不了被一頓教訓。畢竟陳然除了是林雀的女友小然然以外，她可還是然姐啊。你以為然姐很好惹的麼？可憐鄧小川才剛剛站起，又被一腳踹趴下了。
訓練休息間隙。
「既然林雀剛才跟我講了和無極的人交手吃了些虧的事情，我聽了以後總結了一些林雀吃虧的原因，那麼今天我們就針對此來講講，之前我已經給你們稍稍訓練了一下動作，接下來就說點理論的吧。我們道館最主要練的是實戰，在實戰中發現問題，解決問題，才會變得越來越強，但是不可否認，理論也是有著重要性的。」鄭曉寧說道。一番熱身過後，正式訓練開始了，一開始鄭曉寧就訓了一下跆拳道步法的前後移動與如何與掄踢結合起來，鄭曉寧然後現在休息的時候就開始給林雀等人說今天訓練的主要內容與目的。
「首先幾乎可以說是最重要的一點，那便是林雀的腿法不熟練，步法更是沒有怎麼開始學，所以他把自己平時訓練都沒有訓練過的腿法加步法的組合直接用於實戰，當然沒有什麼效果。」鄭曉寧說道，「在這裡吃虧除了因為林雀和對方練習跆拳道的時間不一樣這點實在沒有辦法只能多練以外，還有就是因為林雀這樣的選擇其實是錯誤的，在這裡我其實倒是希望他完全不按步法來，像沒練過的時候那樣直接跟人較量。」
鄭曉寧對著林雀說道：「林雀，你這樣做說好聽點就是悟性好，現學現賣，但是說難聽點就是二，自不量力。畢竟對方並不是沒有練過跆拳道的人，而是藍帶級別的對手。你一個白帶用現學現賣的腿法和一個藍帶較勁，你憑什麼認為自己可以踢到他？」
「因為當時我覺得我自己的速度夠快，而對方一看就不是速度型選手。」林雀按著當時自己的實際想法說道。
「結果呢？」鄭曉寧問道。
「結果我感覺他竟然比我更快，讓我有些不能理解。」林雀苦笑著說道。
「知道為什麼踢不到嗎？首先你因為對方的體型，就判斷對方的風格和類型，以貌取人，其實就是錯的，而且可以說是大錯特錯。」鄭曉寧說道，「有些人就是跟自己表面上的類型相反，雖然看著大個，但其實是靈活型選手，有的雖然看著個子小，但是卻是力量型選手，這些情況都是有的。」
「你若是因為對方的外型就判斷對方的類型，像這次這樣還好，但若是碰到那種類型和自己的外型不相符，但是卻刻意裝成符合自己外形的人，你就危險了。因為對方很可能在打鬥中落於下風的過程中突然改變成風格，給你致命一擊，直接就帶走了措手不及的你。」
「還有是因為什麼？就是我上面說的你招數不熟練，因為你腿法不熟練，所以沒有他快。」鄭曉寧說道，「有句話叫做天下武功，唯快不破。這句話我想你們也都聽過，意思也很好理解，也就是這世上並沒有無敵的，沒有破不了的招式，除了「速度」以外。」
「你們想想，若是對方一招的速度大大快於你，那麼不管你有什麼精妙的招式來破解對方的招式，因為你的速度完全跟不上對方，所以即使你看到了他的動作，也有破解的方法，也沒有絲毫辦法。因為在你閃開之前，或者說把對方的進攻擋下之前，對方的攻擊已經到了你的身上。」鄭曉寧說道。
「唯快不破你們知道了，我現在則要告訴你們的則是「唯勤能快」，也就是說不多勤練習，是快不起來的。或者即使快也是空有快而已，動作全亂的一塌糊塗，也不合格。為什麼說唯勤能快呢？因為一個腿法你只有練了一千遍，一萬遍，乃至十萬遍的時候，身體的各個部位如何發力，如何協調，才會真正銘記在你的骨子裡，成為你本能的一部分。真正實戰的時候，你才可以完全不用想，而且因為你的姿勢正確，運用身體的方法合理，所以能發揮出最快的速度。」鄭曉寧說道。
「教練你的意思是，我出腿的時候是有想的？」林雀說道。
鄭曉寧點了點頭。
林雀想了想，似乎還真是這樣，因為掄踢的腿法還不熟練，而起掄踢的動作要求和要點也比前踢多，所以自己出腳的時候似乎，似乎還真的是有那一瞬間的停頓。平時這樣一瞬間的停頓沒有什麼大不了的，但是在實戰當中，一瞬間的停頓下來，速度就慢了。
「而且你速度慢還有一個原由，而這個原由關係到我說的另一個要點，也就是距離感。林雀你過來。」鄭曉寧說道，然後對著林雀招了招手。
「你們看，如果是兩個不練武的人，我們兩個對毆基本是像這樣的。」鄭曉寧和林面對面離著大概一個半腳掌的距離站好，然後兩人互相在空中比劃著拳頭。「一般都是像這樣打的，兩個人的距離大概是像我們這樣。大多數的時候就是比的誰的拳頭重，誰的拳頭快，然後誰就可以把對方打得後退。」
「但即使是後退，因為是直接後退而不是跳開之類的，速度也不快，所以獲得優勢的人也會追擊，兩個人的距離始終不是太遠，互相都是一直打得到對方，因此你們並沒有多少距離感的概念。」
「但若是跆拳道或者是其他的拳法腿法呢？那就不一樣了，現在我們練的主要是跆拳道，所以我就拿跆拳道來說吧。」鄭曉寧說道。
「好了林雀，現在按照我們剛才練的步法動起來，動的過程中盡量多做一些試探性進攻的動作和閃避的動作。」鄭曉寧說道。
「嗯。」林雀表示明白。
林雀之前練過基本的站姿，練過上步，換步，還有後跳反擊，今天之前教練還又教了前滑步與後滑步，再加上直接起腿與起腿的同時後腳帶動身體稍稍往前滑動，步法和腿法不知不覺似乎也是挺豐富的了。
前滑步，顧名思義，就是往前滑動的步法。做這個步法的時候，後腳蹬地，前腳稍稍離開地面貼著地面滑行大約一個腳掌的距離，落地的時候前腳掌蹬地使得自己穩當的落於地面，重心落於雙腿之間。後滑步與之類似，只不過前後腳相反。
滑步加前腳腿法，適用於雙方的距離比較近但是又不能直接踢到也沒法出腿的時候後腳帶動身體滑動踢到對方的時候。這種時候一個滑步加上一個前腳腿法，正好是可以踢到對手的情況。如果再近一些，就在起腿的時候以後腳帶動身體往前滑動的同時起腿或者是直接起腿了。
鄭曉寧讓林雀動起來以後，兩人便開始遊走著，變幻著不同的步法，並且有的時候一方做出攻擊的時候另一方做出防守反擊的步法與腿法。因為照顧他們的學習進度，所以鄭曉寧在和林雀這樣虛擬地比劃著的時候，倒也都用的是掄踢。
「好了，林雀你回去把。」鄭曉寧讓林雀回去了，然後看著四人問道，「怎麼樣？有什麼想法，和之前演示的普通的互毆有什麼不同？」
「和之前那樣相比的話，我覺得首先進攻距離變遠了。因為配合上步法以後，你可能在還踢不到對方的時候就起腿，而在等你靠近到足夠近的地方之後這一腿剛好踢出來。」作為觀察分析能力出色的尖子生，陳然首先說道，「而且若是合理運用所有的步法，加上假動作的話，自身會變得十分靈活，進攻路線和進攻的時間點都令人不好掌握的感覺。
「嗯，但是與此同時啊，對方也可以運用步法躲開你的進攻並防守反擊，比如後滑步接掄踢，比如後跳的過程中掄踢這樣的。」結合自身實戰還有這節課的感悟，林雀說道，「因為這樣，所以又多了不少的變數，很多時候你以為你能踢到對方，其實你踢不到，有的時候你覺得要再靠近一些再起腿，但是你靠近的過程中對方便已經起腿了。」
「沒錯！說的不錯。」鄭曉寧滿意地點了點頭。
「跆拳道的實戰，無論是你自己，還是對手，腿法結合步法，攻擊距離都比原本要遠，並且即使是同一個腿法，因為加上了步法的原因，攻擊方式都多樣了不少。但是於此同時，因為雙方的靈活性都高了很多，所以要傷到對方，也變得更加困惱，搞不好反而會被對方所傷。」
鄭曉寧說道。
「所以很重要的是什麼呢？也就是距離感。也就是你要清楚地知道你在離對手多遠的地方適合攻擊，要知道不能讓對手離你多近，要知道什麼時候該前進，什麼時候該後退，什麼時候該直接起腿。」
「要知道這一點，就得知道你自己的速度，知道對方的速度，知道自己的進攻範圍是怎麼樣的一個圓。知道對方的進攻範圍是怎麼樣的一個圓。若是你的進攻範圍大於對方，那麼最好就是在對方進入你的圓但是你還沒有進入他的圓的時候踢中他。若是你的圓小於對方的圓，那麼作為進攻方你最好在對方的圓之外開始起腿，然後在雙方都在對方的圓內的時候剛好擊中對方，作為防守方，最好在閃避開對方一腿趁著對方還來不及出第二腿的時候。快速切入反擊。」鄭曉寧說道。
「聽起來怎麼這麼複雜哦。」鄧小川撓了撓腦袋，一副倍感頭大的樣子。
「聽起來是複雜，但是真正實戰起來，其實也是不可能仔細去分析計算雙方出腿的快慢和實際攻擊距離的，雖然有的時候也需要思考一下，但是更多的時候，你們還是憑著感覺來打。所以說以後我還是會多給你們安排實戰的機會。」鄭曉寧說。
「現在你明白你當時為什麼比對方慢了吧？」鄭曉寧看著林雀說道。
「嗯，除了因為動作不熟練要想之外還有就是我把握不好進攻距離吧。」林雀說道，「他踢我的時候總是在我以為踢不到我的地方就起腿，等我感覺他可以踢到我的地方我才起腿的時候，他的腿已經在半空中了。」
而我用上步掄踢踢他的那一腳，我只考慮了我自身的進攻距離，但是卻沒有將他的閃避考慮進去，也沒有想過如何去應對他的閃避反擊。
「不錯。」鄭曉寧點頭，「我希望下次若你們有機會見面交手，你能比他更快。」
「體能訓練你們給我繼續做，深蹲每天沒有一千個不要來道館。最基本的招式前踢和掄踢，我希望你們繼續瘋狂訓練，每天給我練個幾百個。現在我還想要你們練的就是這個步法和腿法的結合，我要你們每天對著虛擬的敵人做著虛擬的進攻防禦，培養自己的靈活性和距離感。」鄭曉寧說，「然後等下周，也就是你們稍微熟練了一些以後，我們就開始實戰，並且以後每次訓練都要實戰。」
聽到實戰，幾個人都是躍躍欲試之中帶著點忐忑，不過說到底還是前者，還是激動和期待的
成為多一些。
「實戰說難也難，但是說簡單也簡單。」鄭曉寧說道，「最最簡單的說法其實就是盡量打到對方，然後盡量不被對方打到。而實戰最簡單的策略則是盡量發揮自己的長處，盡量攻擊對手的短處。」鄭曉寧說。
「就說林雀吧，他開始的時候用上步掄踢進攻對方就是揚短避長，用自己薄弱的去對付對方擅長的，顯得十分不明智。不過後面他最後一下讓對方跟自己硬拚，則是很好地發揮出了自己的長處，因為這小子單論腳力，沒練之前就是藍帶以上了，而且最近似乎又神經病的在我佈置的任務上自己加量了？這一腳下去，我都會怕，估計對方肯定得難受好幾天。」鄭曉寧說道，說他自己會怕自然是開玩笑，但也能說明林雀的訓練到最近甚至超過了鄭曉寧這種公認的魔鬼教練的預期，簡直開啟了變態模式。
「喂，小子，深蹲現在練到多少個了？」鄭曉寧對著林雀說道。
「其實還是一千個，不過最近買了沙袋和沙背心，蹲的時候穿在身上或者是綁在身上。」林雀說道。