正文 第110章 取長補短 文 / 球王

    「快！再快！」秦江楓雙手張開擺在嘴前大聲的喊著。

    宇翔已經跑跑停停一個多小時了可秦江楓好像還沒有要放過他的意思。

    守門員李雄的訓練結束後秦江楓馬不停蹄的就開始了劉宇翔的課程。

    在李雄特訓時期秦江楓沒有照顧其他人，做事應該要專心。

    李雄這總算是解脫了啊連續2個星期被秦江楓如此逼迫，這學的東西比他一輩子學的都多了。

    接下來的劉宇翔他的訓練菜單絕對不會比李雄的好過。

    李雄呢其實也沒什麼只是因為天生不愛學習所以對於那些文字傳授的知識較為頭疼，其他的基本功訓練也只是過於枯燥僅此而已，沒有特別累的訓練內容。

    可是劉宇翔這可就不一樣了要知道劉宇翔這樣的衝刺型球員向來體力有待提高，這是不爭的事實。

    而為了突破劉宇翔速度的極限秦江楓安排他的課程就是跑步、跑步、再跑步。

    秦江楓當然不是讓劉宇翔去練什麼耐力長跑，這個平時劉宇翔有空是可以讓劉宇翔自覺去跑的比方說晨練，現在最重要的還是速度的近一步提高。

    作為速度之星劉宇翔一向都是對自己的速度非常有信心，可在香菊中學他的速度是擠不進前三的，因為在開學後的很長一段時間裡他本人是非常墮落的。

    直到那一天和浦江中學的練習賽上他看到了對方邊鋒大放光彩後他才頓時醒悟過來。

    那一天他終於有了自己的目標，自己想要超越的對手。

    是的，邊鋒一樣可以成為王牌，這是那場練習賽中他得出的結論。

    取長補短，缺點要改可想要變強光把缺點改掉還不行，還必須將自己的有點無限擴大。

    在歐洲，頂尖球隊的球探他們看的並非是某某球員上有多少弱點，能讓這些球探看重的往往就是某個球員身上的亮點，也就是他們的優點。

    好的掌握住自身的優點在比賽中一定會有意想不到的效果，秦江楓因此在劉宇翔的訓練菜單上寫的所有內容全都是關於這些的。

    速度，這就是劉宇翔的優點。

    劉宇翔只是個普通人，他是無法將自己的速度全部展現出來的，這裡就要靠我們的主角秦江楓了。

    練習、伙食、休息，秦江楓的教法一套一套的常人是無法理解的，而劉宇翔也因為曾經是小學的名人因此心裡難免會有些心高氣傲不想聽秦江楓的安排。

    劉宇翔堅持著要自主訓練，他認為自己是不需要秦江楓的。

    可在後來的比試10組100米中劉宇翔那是一次都沒有贏過秦江楓啊，這瞬間就讓他沒脾氣了。

    在秦江楓用人格向劉宇翔保證過一定會讓他超越浦江中學的那位邊鋒劉宇翔才點頭答應了下來。

    之後的結果也就是現在我們看到的，劉宇翔此時累的已經跟條哈巴狗似的了。

    人家跑步要錢，劉宇翔現在的跑步真是要了他的命啊。

    秦江楓給劉宇翔的訓練菜單是100米跑100組，總共加起來就是一萬米。

    當劉宇翔用全速跑完100米後他是不能有任何停頓就要從終點走回起點然後繼續下一組，也就是說他的訓練菜單是跑100米走100米中間沒有停頓而且速度還是全速。

    之前秦江楓要和劉宇翔比試其實是秦江楓想要故意激怒劉宇翔的，秦江楓要的就是在那10組100米裡測出劉宇翔可能會跑出的最高速。

    之後的訓練菜單裡劉宇翔要跑的速度就是這個。

    這種速度劉宇翔可不能浪費0。1秒的時間，只要是差了0。1秒10個俯臥撐就等著他。

    10個俯臥撐看看沒什麼可誰又能在全力跑完100米後安然無恙的做著俯臥撐呢？這對於劉宇翔來說這就是惡魔。

    人都是有惰性的，劉宇翔雖然有了明確的目標和必須要超越的對手但如果他沒有秦江楓這樣的「好」教練也一定不會全力堅持的，不得不說秦江楓是一位非常好的教練啊。

    秦江楓有個好友叫葉皇，此人非常擅長收集各類情報，可以說葉皇就是個百事通你問他什麼他都能回答你。

    有了葉皇的幫助秦江楓想要掌握劉宇翔的把柄那是輕而易舉，這才有了劉宇翔現在不得不拚命的去跑步。

    一組又一組，休息的時間只有劉宇翔走回來短短的100米，而且這走路的速度也是被規定的不是你想走多慢就能走多慢，要是慢了後果嘛劉宇翔心裡自己清楚。

    「跑，全速！跑，再快！」

    加速、加速、在加速！

    劉宇翔在跑了n組後他速度不減反增，現在他的速度竟隱隱有在肖躍之上的趁勢。

    可能是被秦江楓掌握的那個把柄，也可能是他他做俯臥撐給做怕了。

    秦江楓完全就沒有一點憐香惜玉，對劉宇翔這個又白又胖的可愛男孩秦江楓那是一點都不手軟，而且這俯臥撐劉宇翔還真不能有一點偷懶，那麼多個美女經理可都幫著秦江楓呢，對此劉宇翔只好忍氣吞聲的將胸部輕觸草坪一上一下的作者俯臥撐。

    想要少吃點苦不如再多加點腳步。

    98組

    99組

    劉宇翔越跑越快，乍一看他好像不是在在跑步而是在飛一樣，這速度讓在場的其他足球隊球員們都為之震驚，包括肖躍。

    速度真快啊，但我定會扳回來的，肖躍心裡默默的想著。

    腳尖抬起，用前腳上的力量如彈簧般的彈出去，這是劉宇翔現在用的跑法，也是秦江楓傳授給劉宇翔的跑法。

    隨著組數的減少劉宇翔的彈簧跑法也是跑的越來越熟練了，這一組他的速度已在肖躍之上，葉皇想要在100米中完勝他也並非是見容易的事了。

    「唰」的一下一閃而過，劉宇翔帶著一陣風衝向了終點，100組完成！

    「別休息，喝點喝稍微走走，過會兒還有個項目。」

    很多人都有著剛跑會步很累就想坐下來休息一下的想法這是不對的，跑完步理因多走走多看看多……反正就是不要坐下來或者躺下來就是了。

    秦江楓看了看從經理也就是林昕怡那那拿過來的記錄冊看了看後歎了一口氣。

    記錄冊上記錄著的正是劉宇翔剛才跑步的成績。