大道小說網 靜心聽息之術 文 / 鑄劍師無名
(無名年少多病,故略習拳法之古流。雖然後來荒廢了。不過有些東西還一直堅持著。這聽息之術,是道教養生最為安全和簡單的法門,又興趣的可以練習。)
聽息指在平靜的心態下用?去聽自己的呼吸,所以又稱聽?。語出《莊子?人間世》:「無聽之以耳,而聽之以心;無聽之以心,而聽之以?。」就是說不要用耳朵去聽自己的呼吸,而是要用心去聽自己的呼吸;接著又不要再用心去聽自己的呼吸,而是要用?去聽自己的呼吸。即先用心聽,再用?聽,最後心?混成一片,心在?中,?在心中,自然清靜。
下面是無名自己整理的,入門應該是夠了。後面的,就只能靠自己摸索了。可能有些個人偏見,所以,採納還是不採納,希望諸位自己判斷。
1。舌抵上顎。「兒」字音為準。
2。定力好的可以盤腿而坐,定力差的,平躺。推薦盤腿坐,入門不易掐子午印,建議採用電視裡觀世音菩薩那種「蓮花印」。
3.環境要清淨,絕對不可以雜噪,否則有害無益。決心要練前,必須要戒煙酒,少食葷腥,煙火亂氣,酒傷肝臟。晚上十二點到凌晨三點後絕對不可以打坐,那是是陰氣最重的時候,不但寒氣容易入體,更是雜念叢生。
4.入門者,建議採用自我催眠方法,安定心神,具體可在百度查到。無名採用的是默念「心若冰清,天塌不驚。」百遍。
5.將心神全部轉移到自己的一呼一吸上,待入靜之後,甚至可以感覺到氣流進入肺腑,而後再從體內排出,了無雜念。這個只能靠個人體悟,不好說……
6.入門百日,約三月。若還是處男,且很少麻煩五姑娘的人,在第二個月時,會出現自然夢遺。
可惜龍虎鎖陽功在上幾代就已經失傳,要不然內家心法,也許並不是傳說。
嗯。一天半個小時左右就夠了,至於效果,精氣神會飽滿些,嗯,嗯,做某種愛做的事情時,也會持久那麼一點點。
目前就只發現了這麼多……
以上純屬個人感悟簡介,道法高深的道友,就不必深究了……\