《》章 節目錄 第20章 師兄 文 / 流氓宅皇
跑完圈把身體熱開來以後，下一個環節就是活動關節和拉伸韌帶，羅教在前面一邊喊著口令一邊做著動作，林雀等人就有樣學樣地跟著做。
林雀一開始以為這個過程就像自己每次跑步前壓腿和活動關節那樣，只是一會的事情，稍稍做一些準備運動，以免出現運動傷害。結果慢慢地他發現實際上這可能才是這節課的主要內容，因為除了基本的弓步壓腿，擴胸運動，活動手腳關節外，還有很多動作活動到，拉伸到平時沒有鍛煉的那些關節和韌帶，而且這些動作都比較難，做的時候也比較久，還要反覆做，不知不覺已經四十多分鐘過去了，依然沒有進入下一個環節的跡象。
「對，放輕鬆，你的韌帶很不錯。」
林雀正在做一組豎叉，突然發現王百川出現在了自己的面前。
王百川和黑皮，作為半助教的兩人，在這個環節裡沒有跟著教練的步伐，而是在一邊自主地活動了一會以後，便開始在場間巡視，糾正著師弟師妹們的動作。
「還能再下去一點嗎？」王百川問道。
林雀原來並沒有練過橫叉，豎叉什麼的，但是因為長年的鍛煉，和鍛煉之前都會好好做準備活動，活動關節，壓韌帶之類的，所以他做起豎叉來雖然雖然做得一般，但是作為初學者算是比較優秀了，胯部離地大概也就一個手掌的距離。
「應該不行了吧。」林雀有些虛地說道，雖然這位師兄看起來一點不可怕，就像個小白臉，但是林雀畢竟第一天認識他，不知道他到底是個怎麼樣的人，就怕自己說可以，他突然化身魔鬼師兄，把自己狠狠地往下壓。
「應該可以的，我幫你再把動作糾正一下吧，首先你前後兩腿要成一條直接，你的右腳再過來一些，對，這樣好多了，還有你前腳腳尖要勾起來，上身也要朝著正面，不要朝著旁邊，再轉過來一點，像這樣，對，就這樣。」王百川一邊說一邊用手幫著林雀糾正了一下動作，林雀頓時感覺自己的動作不像剛才那樣變扭，比剛才自然多了，韌帶的拉伸感也更加地明顯了。
「來，我幫你再往下壓一點，到了極限的時候告訴我。」王百川沒有再等林雀回答，直接按著他的肩膀開始往下壓。
林雀一看已經沒有拒絕的餘地，也就沒有再一次認慫，感受著從肩上傳來的穩定而適度的力道，慢慢地讓自己繼續往下。
到林雀的胯部裡地面還剩半個手掌的時候，林雀感覺自己再也下不去了，只感覺胯部和大腿的韌帶一陣陣地疼痛，於是趕緊伸出手來擺了擺，示意自己不行了。
王百川：「堅持住，我現在不幫你往下壓了，但是幫你停留在這個位置，不這樣的話沒效果，你深呼吸，然後放鬆，堅持十秒，現在你越緊繃越痛。」
林雀按王百川說的去做，深呼吸放鬆，把內心平靜下來以後，感覺疼痛雖然有，但是並不是特別劇烈的程度，並不是不能接受，在痛的同時，有一種韌帶一點點拉開的感覺。
「8，9，10，好的。」
「師兄，每節課都要像這樣拉韌帶嗎？」隨著王百川讀秒的結束，林雀抽著氣把腿收了回來，之前跑了那麼半天都沒流汗，但是這下做了一會豎叉，林雀卻冒了一些汗出來。
「拉韌帶肯定是每節課都要的，因為這是最基礎的東西，你的關節，韌帶沒打開，腿法是踢不出來的，踢出來也沒有威力，所以每節課熱身和拉韌帶加起來起碼要半個小時，根據情況有時候會更久，比如今天，因為你們今天剛來，我們這裡大多數學員也是練了沒多久的，所以我估計這節課主要給你們開韌帶，打基礎。」王百川慢慢解釋道。
「不是吧。」林雀聽了有點頭大。
「一開始會覺得難受，你明天起來的時候肯定會覺得這裡痛那裡痛，不過習慣了就好了，其實拉韌帶最理想的是你自己能每天在家裡的時候拉，比如看電視的時候，沒事的時候，自己拉拉。」王百川笑著給林雀打預防針。
王百川給林雀指導完，就又去前面一排指導別人了，林雀就忙裡偷閒地開始和旁邊的陳然聊天。
「林雀，我怎麼覺得這個師兄看上你了。」陳然語出驚人。
「你在想什麼啊？」林雀無語了。
「你看一個他一個男的長得這麼弱不禁風的小受樣，臉還那麼白，另外在走過我這種美少女身邊的時候就跟我說了一句『非常好』，就走了，然後跟你這麼個摳腳大漢講話講了那麼久，語氣還那麼溫柔，還動手動腳，我怎麼看怎麼想到那種電視劇裡那種藉著指導練習名義揩油的不正經的師兄，我覺得這個師兄就是那種人，而且還是個基佬。」陳然振振有詞道。
「你需要指導嗎？我看你這個樣，沒什麼好指導的。」林雀看著做個豎叉輕輕鬆鬆，看起來像直接坐在地上一樣的陳然，無奈地說道。
陳然：「又不是只要壓下去了就行，肯定還有動作方面可以調整的啊，他怎麼就不來幫我調整。」
「你就那麼想被他指導嗎？」林雀有點不爽地說道。
雖說今天陳然沒有再穿著露臍小背心，而是穿著黃色的短袖，但是怕熱的她還是穿著另一條小熱褲的，如果王百川像剛才指導林雀那樣指導陳然，難免有肢體上的直接接觸，一直以來，林雀是陳然唯一的異性朋友，林雀從來沒見過也沒想過陳然和別的異性有什麼親密的行為，現在一想到那樣的光景，就是一陣不舒服。
「哎呀，還吃醋了，先讓我捂著嘴笑一會。」陳然很是做作地捂著嘴「哦呵呵呵呵~」了一會然後說道，「肯定只是讓他語言上的指導啊，敢隨便對我動手動腳，我管它什麼教練還是師兄，直接一巴掌摔過去。」
「什麼吃醋，你才吃醋，你連男的醋也吃。」林雀肯定不會承認的，「不過跆拳道肯定難免有些肢體接觸，也別那麼誇張了，你今天這穿著別人指導你是有佔便宜的嫌疑，但是穿了道服有時候別人給你糾正一下動作不要反應過激了。」
「再說了什麼基佬啊，人家好好的耐心的指導被你說成這樣，難道你覺得黑皮師兄那樣的指導更好？」林雀說著偷偷地指了指遠處正在指導著一名黃帶學員的黑皮，只見他嫌這名學員豎叉做得不夠盡力，先是不耐煩地踢了踢他的屁股，然後直接用自己的腳勾著他的前腳往前一拖，最後只聽見這名少年一聲慘叫，然後坐倒在地上不停地抽氣。
看黑皮師兄虐待完這個學員以後向著後排走來，林雀和陳然兩個人趕緊老老實實地換腿開始做另一組豎叉，最後黑皮路過陳然旁邊的時候說了一句很好，路過林雀旁邊的時候看著林雀轉了一圈又一圈，最後似乎是沒挑出什麼大毛病，還是走開了，路過趙森身邊的時候，林雀和陳然聽到了趙森的慘叫。
「啪啪，全體休息十分鐘！」羅教拍響了腳靶，宣佈了休息時間的到來。
林雀和陳然，趙森找了個地方坐下。林雀從自己的背包裡拿出了礦泉水，只是他剛喝了兩口，就被陳然一把搶過，咕嘟咕嘟地把水倒入她自己的嘴裡。
「你自己的呢？」林雀問道。
「水那麼重，能不帶就不帶，跟你一起來我就懶得帶了，又不是第一次了，你還問。」陳然理所當然地說道。
值得一提的是，林雀這個牲口，因為運動量特別大，所以喝水的量也是非同尋常，對他來說，一瓶五六百毫升的礦泉水經常顯得不夠喝，喝完了還意猶未盡，所以他每次都很變態的買一大罐那種1。5升左右的大瓶礦泉水，用他的話說，反正礦泉水便宜，喝到爽為止，喝不完大不了帶回家繼續喝。
陳然自然是知道林雀的這個習慣的，所以她經常和林雀在一起的時候自己就懶得帶水，蹭林雀的水喝。
「喝我的水，你得給我擦汗。」林雀表示天下沒有免費的午餐。
陳然抽出一張餐巾紙，像是抹桌子那樣胡亂地在林雀的臉上一陣亂擦。
「雀哥，然姐，覺得怎麼樣？要不要來訓練？」趙森在旁邊被冷落了半天，終於忍不住拍了拍林雀的肩膀，加入了對話。
「我覺得還不錯。」陳然說著又喝了一口水，卻並沒有說到底來不來。
「我覺得吧。」林雀想了想說道，「雖然還沒正式開始學腿法學什麼的，但是我真的是越來越感興趣了，以前覺得是棒子玩意，覺得看起來沒什麼戰鬥力，都是一些沒有接觸過的簡單想法，事實上我現在也不知道跆拳道到底有沒有用，但是實際上來這裡訓練我覺得教練和師兄都不錯，這樣大家一起訓練的氛圍和感覺也不錯，而且原來是根本沒想到練武什麼的，昨天你突然提起我一下子就覺得以前怎麼就沒想到呢，突然就覺得非常有意思，很想要練練武。」
「我現在最經常做的就是跑步，游泳什麼的，但是經常做並不是因為特別喜歡，更多是因為它們容易做，它們對我來說就像吃飯喝水，是生活的一部分，但並不是感覺特別有意思。而複雜一些的乒乓球，羽毛球，每個天朝人都會打，但是一般人都是作為偶爾的娛樂，很少人會特別喜歡，這點我也是一樣。最激情的還是比之前的都更加複雜的足球和籃球，這兩種也是喜歡的人最多的，但是這兩者既需要場地，也需要很多人，需要你和隊友會配合，在我們這種小地方連個像樣的足球場都沒有，踢足球經常湊不齊人，打籃球除了一年僅一次的校園籃球賽就沒別的比賽了，顯然也沒什麼前途，沒什麼意思。」
「雖然從未想到成為職業運動員，但是我也不能忍受因為條件的限制，自己花了時間和努力，在某項運動的水平只能停留在一個非常低的水準，但是練武的話，只需要你一個人就能練，而且練武也比較複雜，可以不停的感受到新鮮的東西，而且練武的實戰環節肯定很激情，練武練好了成為高手感覺也很牛叉，再加上這個環境又很好，所以我覺得要來。」
「講了半天廢話才講到重點，還有我覺得你說足球籃球不行，據我觀察主要還是因為你水平菜，還每次都不會跟隊友配合。」陳然絲毫沒有給林雀留面子的打算，「那我也來吧，我覺得這是一個打敗你的機會。」
林雀：「怎麼說？再說你成績不是一直甩我好幾條街麼？」
「哼哼~」陳然一副你知道就好的表情，然後接著說道，「那只是學習上，運動上我好像還沒贏過你，你不知道我剛來建安實小的時候被你打擊得，任何一個項目我都沒贏過你。」
「那你覺得跆拳道你就能贏了？」林雀有些不以為然的樣子。
「剛才豎叉不是就贏了嗎？跆拳道可不是光靠蠻力或者光靠身體條件就能贏的，就像格鬥遊戲，兩邊用同一個角色，招式，數據都一樣，技術好的能無傷虐殺技術差的，我承認我的身體條件比你差，但是也不差太多，但是從腦子的角度來說，你比我笨這麼多，所以你就等著被我無傷虐殺吧。」陳然拍著林雀的肩膀一副你等著的表情。