大道小說網 第21章 變態訓練法 文 / 酒窩煮湯圓
第21章變態訓練法
第二個關鍵練習，單人持拍的連續方法。
本來這個，用網球來訓練的話，直截了當，但某魔頭隊長，為了加深隊員們的印象，為了讓他們練習地更有效率，想出了一個十分變態的方法。
用與一個網球同等重量的仙人球……
沒，你沒看，就是那種渾身帶著尖尖刺兒的仙人球，用那玩意兒代替練習的網球。
所以原本你該看到的用正常網球練習的單人持拍連續方法，變成了這樣：
—、用球拍，拍起地上的「仙人球」和用球拍與腳配合拾起地上的「仙人球」。
如若球拍用的力道不夠或者與腳的配合度不夠，那麼……就用手接住「球」吧。
二、用球拍向上顛「仙人球」，達到熟練後，加上移動、轉圈和按口令顛。節奏便是『低→低→高』、『高→低→高』等。
三、顛「仙人球」幾次後，讓其盡快停在球拍上，再將其向上送出，繼續顛，再停下，如此反覆練習。
四、向下拍「仙人球」，開始拍一下等一下，過渡到連續向下拍球；達到熟練後，可移動拍球，轉圈拍球，蹲下拍球等。
五、向上顛「仙人球」五次，落地後接起，再顛球五次，反覆練習；熟練後，逐漸過渡到顛球四次、三次、二次、一次。
六、用正、反拍面依次連續顛「仙人球」，最好能加上用球拍框邊緣練習顛球。
七、左右手同時使用兩把球拍，分別練習顛「仙人球」。
八、對牆練習，面對牆1—2米，顛「仙人球」五次，等球落地後將球輕打向牆，再落地後接起，顛球五次。連續十個回合後，開始顛球四次、三次、二次、一次，最後過渡到不顛球的連續打牆練習。
九、距牆一米左右，持球拍向上顛「仙人球」五次後，將球輕打向牆，撞回在空中接住，再顛球五次。十個回合以後，依次顛球四次、三次、二次、一次，直至連續對牆碰擊，距離可根據掌握情況適當拉開。
……
如果是用網球來這樣做練習，會容易一倍不止，但魔頭隊長的這個變態法，卻讓屁娃們受盡了苦楚，若是不集中精神一心一意來練習，那麼你的手上、身上、甚至臉上，都會被顛起來的後掉落的或從牆壁反彈的刺兒球砸中。
溫馨提示：嘗試此項訓練之時，請夾緊你的菊花，護好你的mimi，重點部位請做好堅強的防護措施。一旦損害，概不賠償。
(＞﹏＜)
裸露的皮膚被刺滾過，被刺狠狠砸中的感覺，你要不要來試試？保管你欲/仙那個欲/死啊。
一眾屁孩們瘋了，這不是魔鬼訓練，這是變態訓練啊啊啊。
但是，他們敢反抗麼？敢反對麼？
很明顯的，不敢。
為毛？
因為魔頭隊長也加入了他們的行列，同樣用「仙人球」練習，以身試法。只不過，她自始至終沒有失手過一次，沒有被萬惡的「刺兒球」招呼過一次。
小e偶爾也會上來玩幾把，比他們現在所練習的這些動作還要高難度的各種動作，在他手裡」刺兒球」就跟他的基友似的，變身小白受，任他玩弄……
屁孩們沉默了，這還有話可以說？！
夾緊菊花練吧！
而且不得不說這種變態練習，效果十分顯著，屁孩們從一開始被砸得鬼哭那個狼嚎，涕淚那個橫流，到後來逐漸的成功率增大，球拍對「球」的控制變得熟練起來，被砸的次數也就少了很多。
他們驚喜地，一直欺負他們的「仙人球」竟成了一個溫順的「」！
這個時候，再把「仙人球」換成真正的網球，所有人都，不但球感不會發生多大差別，而且比打仙人球的時候輕鬆多了！
一切的艱苦磨難，只要有回報收穫，那也就值得了！
(┬ˍ┬)
接下去，就可以進行第三個關鍵練習了。
兩人持拍練習法。
放心，這回莫魔頭沒再突發奇想了，讓他們用網球正正常常地做練習。
不得不說，魔頭隊長正常一回，可真難得tut。
兩人持拍練習法：
一、兩人間隔1米，一人顛球五次，落地後輕打向中間，另一人等球彈起後接住，再顛球五次。反覆練習，十個回合以後，依次顛球四次、三次、二次、一次，直至連續多回合輕打。
二、同上，只是顛球最後一次時，直接顛向兩人中間，依次連續練習，直至連續多回合輕打。
三、兩人用一把球拍。一人顛球三次後，把球拍交給同伴，在球落地之前接住，再顛球三次。反覆練習這一動作，直至顛球二次，顛球一次換拍。
四、兩人間隔1—2米，一人顛球五次，不落地直接送給同伴，同伴在球未落地之前接起，也顛球五次，再回送對方。十個回合以後，依次顛球四次、三次、二次、一次，直至連續多回合不落地輕打，距離可逐漸拉開練習。這也是一種很好截擊球練習。
五、一人將球停在球拍上，輕送向同伴，待球落地彈起後，同伴接住，顛球一次，並迅速將球停在球拍上。反覆練習至熟練。
六、兩人用兩個球，各顛球三次，同時送向對方，球彈起後各自再顛球三次。反覆練至熟練。
……
通過這些練習，屁孩們，學會網球其實並不是一件很難的事。
所有這些技巧性的練習和體力訓練等，都是他們每天都要不斷重複的功課。
這看起來很是有趣，但真正體驗起來就不是那麼好玩了。
夏天的太陽火辣辣地曬烤著在戶外的每一個人，裸露在外面的皮膚不一會兒就被紫外線烤得紅通通的。
每天早上乾乾淨淨地出家門，的時候除了一身臭汗就是一身的傷痕。
按道理說，這種苦頭男孩子應該比女孩們要忍受得了，但二班偏偏是相反的。女孩子一個比一個彪悍，雖說還比不了莫小貝這個魔頭隊長，但和那幫男孩子比起來，簡直是純爺們的存在。
男孩子們開始以各種理由逃避訓練，想要偷偷懶。
「隊長，我想請假！」
「理由？」
「我奶奶的二舅大姨夫的外婆的爺爺去世了！」
「……」那個跟你有一毛錢關係？而且，那去世的老人活到現在得有幾百歲了吧？無不少字
最後結果：批假。理由：孝敬老人，感天動地。獎勵：三天後請假人回歸，將享受與去世老人一般的同等待遇。
「隊長啊啊啊，小的了，小的不要去領盒飯啊啊啊！」
(￣▽￣)
「隊、隊長，我、我、我……」
「請假的理由？」
「我、我、我……」
「你難道要請假去治療你的結巴？很遺憾的告訴你，結巴是絕症。」
「……我了隊長，您就當都沒有聽見沒有看見！」
╮(╯_╰)╭
「隊長啊，我們可愛的隊長，親親的隊長，貌美如花的隊長，跟您商量一件事可以不？」
「……」親，你還可以再虛偽一點不？
「隊長啊，你在我心目中，一直是天使般的存在，仙女般的溫柔善良！」
「……」事實證明，可以。
「隊長啊，你……」
「說人話！」
「請隊長讓我休息兩天！」
最後結果：批假。理由：熱愛隊長，巧舌如簧。獎勵：兩天後請假人回歸，將由隊長親自接待，並予以嘉獎。
「隊長啊啊啊，小的了，原諒小的吧，小的這輩子再也不休息了，當牛做馬報答您吶！
╭(╯╰)╮摸。
「隊長！我要請假！是你沒辦法拒絕的理由！」
「說。」矮油，這走的是強硬威逼路線。
「是生理問題！」
「……不舉？」咳咳，青春期的孩子就得這病，還真得抓緊治。
「隊長，不舉是？」
「……咳，那你到底是病？」好吧，人孩子還純潔。
「報告隊長，是每月都來一次的那個！」
「……」一口老血哽在喉頭。
「隊長，請體諒！」
「……」一個月來一次的那個，是大姨媽吧？無不少字是吧是吧？無不少字
「隊長，難道你真這麼狠心嗎？」無錯不跳字。
「……你確定大姨媽她老人家每個月會光臨到你一純爺們的身上麼？」這孩子智商真的沒問題？還是狗急跳牆？
最後結果：批假。理由：生理現象，大姨媽光臨。獎勵：四天後請假人回歸，特開設培訓班，講述「人類歷史上男性初次月經期的感覺」。
「……隊長，不要拉著我，我要去死！我沒臉再做男孩紙了啦！」
o(╯□╰)o孩子，去泰國吧。
屁孩們絕望地放棄了逃脫魔掌的想法。
但魔鬼訓練了半個月左右的，就有三個男孩子真的忍受不了，丟盔棄甲而逃了。女生們那個揚眉吐氣啊，男生們卻憋屈的很，那三個「逃兵」成了他們的恥辱，使得他們整天被一幫子女生嘲笑。
莫小貝雖然不喜歡這樣半途而廢的行為，卻也沒有阻止，這種事，畢竟是不能靠強迫的。而已，她也能夠體會，剛剛練習網球的孩子，不是誰都能輕易堅持下來的。
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某酒的節操已經被狗吃了o(︶︿︶)o
第21章變態訓練法
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